Perje ili grinje – što je pravi uzrok alergija u spavaćoj sobi?

Što su antialergijske navlake, kako one pomažu te kako se riješiti grinja? Evo 8 kratkih savjeta

Jeste li znali da je jedan od najčešćih mitova da su alergijske reakcije prilikom spavanja rezultat osjetljivosti na perje i paperje. Istraživanja, naime, pokazuju da samo 2-3% populacije zaista ima alergiju na perje i paperje dok je glavni uzročnik alergija grinje – mikroskopska bića koja obožavaju vlažne, tople uvjete poput onih u spavaćim sobama.

Kako ih se riješiti? Evo 10 savjeta koje preporučaju stručnjaci za zdravo spavanje iz JYSK-a.

1. Redovito pranje popluna i jastuka na temperaturama minimalno od 60 °C ključno je za uklanjanje grinja. Takvo temeljito pranje preporučuje se dva do četiri puta godišnje.
2. Prozračivanje spavaće sobe nekoliko puta dnevno smanjuje vlagu i stvara nepovoljne uvjete za grinje. Izbjegavajte sušenje rublja u prostoru u kojem spavate, jer vlaga povoljno utječe na njihov opstanak. Preporuka je da temperatura u spavaćoj sobi ne bude viša od 20ºC, kao i vlažnost zraka ne viša od 45%.
3. Odaberite posteljinu od prirodnih materijala poput pamuka, bambusa ili liocela. Posteljinu mijenjajte jednom tjedno i perite na visokim temperaturama. Pri promjeni posteljine ne zaboravite usisati vaš madrac, jer se u njemu nalazi najveći broj grinja, zbog prašine koju skuplja i nemogućnosti njegova pranja. Ako je vaš madrac star više od 4 godine i ne održavate ga pravilno, postoji velika mogućnost da se u njemu nalazi dovoljna količina grinja koje vaše alergijske reakcije.
4. Izbjegavajte tepihe i zavjese: Oni zadržavaju prašinu i teško ih je održavati u potpunosti.
5. Koristite antialergijske navlake koje stvaraju dodatnu barijeru. Takva vodootporna i prozračna antialergijska zaštita napravljena je od tkanine koja je tretirana protiv grinja što pomaže smanjiti njihov broj.
6. Poželjno je da svaki tjedan očistite prostor ispod kreveta i izbjegnete pohranjivanje stvari u tom prostoru, kako bi zrak mogao slobodno cirkulirati ispod podnica i madraca.
7. Obratite pažnju na mjesta s kojih je teško ukloniti prašinu, kao što su police za knjige, sušeno cvijeće ili plišane igračke. Plišane igračke možete staviti u zamrzivač na nekoliko dana, kako bi uništili grinje.
8. Izbjegavajte boravak vaših kućnih ljubimaca u krevetu, jer oni pospješuju širenje grinja.

Za više informacija o higijeni spavanja i savjetima za odabir proizvoda možete posjetiti JYSK školu spavanja.