Danski brend JYSK napravio je mali vodič za hygge trenutake. Evo što preporučaju
Magla, oblačno, mračno, hladno, crveno na računu… odličan je recept za zimski blues. Naime, počeo je onaj period u godini kada se osjećamo „usporenije“ i snižena raspoloženja zbog tamnih i hladnih dana bez sunca i povratka obavezama nakon blagdana.
Znanstveno je dokazano da se ovaj sezonski afektivni poremećaj objašnjava smanjenjem izlaganja prirodnom svjetlu koje može utjecati na biološke ritmove tijela, osobito na ravnotežu melatonina i serotonina, koji reguliraju raspoloženje i cikluse spavanja.
Možemo li nešto učiniti po tom pitanju?
U Danskoj, zemlji poznatoj po dugim hladnim i mračnim zimama, ali i sreći i zadovoljstvu, imaju recept za borbu protiv zimske melankolije.
Hygge je danski koncept koji označava stvaranje ugodne i tople atmosfere u kojoj možemo uživati u trenutku i u malim stvarima života. To može biti trenuci provedeni s obitelji uz svijeće i topli napitak, ugodna glazba ili jednostavno opuštanje na kauču s omiljenom knjigom. Hygge nas poziva da stvorimo prostor u kojem se osjećamo sigurno i opušteno – savršen protulijek za “Blue Monday”.
Danski brend JYSK, specijaliziran za uređenje doma, napravio je mali vodič za hygge trenutaka. Evo što preporučaju:
- Mekani tekstili za toplinu i udobnost
Mekane deke poput one od umjetnog krzna ili pletiva idealne su za uživanje u hladnim večerima. Kombinirajte ih s dekorativnim jastucima u neutralnim tonovima kako biste stvorili skladnu i opuštajuću atmosferu. Ušuškajte se uz dobru komediju ili kviz i sve će odmah biti ljepše.
2. Svjetlost koja stvara ugođaj
Svijeće su neizostavan dio hygge filozofije. Prirodno svjetlo tijekom dana pomaže u održavanju dobrog raspoloženja, dok navečer svijeće stvaraju intimnu atmosferu. Stoga, čim padne mrak, upalite po stanu što više svijećnjaka i mirisnih svijeća koje stvaraju ugodnu i intimnu atmosferu. LED svijeće su nešto praktičnije i održivije rješenje koje stvara jednako ugodnu, opuštajuću, hygge atmosferu.
3. Prirodni materijali za smirenje
Namještaj i dekoracije od drva, ratana, lana ili pamuka dodaju prirodan i ugodan ugođaj vašem prostoru. Prirodni materijali unose osjećaj topline i povezanosti s prirodom ali i sa samim sobom.
4. Kutak za opuštanje
Kreirajte vlastiti hygge kutak s udobnom foteljom, toplim pokrivačem, stolićem za kavu i omiljenim napitkom koji vas opušta. Ugodite si i uživajte uz glazbu, knjigu ili jednostavno listajući album sa starim obiteljski fotografijama.
5. Ključ za kvalitetan san i hygge atmosferu
Jedan od najvažnijih elemenata za stvaranje hygge atmosfere, ali i za poboljšanje kvalitete sna, je Ovaj inovativni proizvod osmišljen je kako bi pružio osjećaj sigurnosti, smirenosti i udobnosti, što ga čini savršenim saveznikom u borbi protiv zimskog bluesa.Teški popluni, specifični su po tome što ravnomjerno raspoređuju težinu preko tijela, što pomaže u smanjenju stresa i anksioznosti. Ovaj efekt poznat je kao “duboki pritisak” i temelji se na znanstvenim istraživanjima koja pokazuju da dodatni pritisak stimulira proizvodnju serotonina, hormona sreće, dok istodobno smanjuje razinu kortizola – hormona stresa. Također, pomaže u poticanju proizvodnje melatonina, što vodi ka kvalitetnijem i dubljem snu.
